Eine Person, die regelmäßig Alkohol trinkt, entwickelt allmählich eine psychische Abhängigkeit von Alkohol und wird zu einem Alkoholiker, dem es schwer fällt zu verstehen, wie man überhaupt keinen Alkohol trinkt, wenn dies ein Gefühl der Euphorie hervorruft. Früher oder später treten jedoch die Nebenwirkungen von Alkoholmissbrauch bei Menschen auf, die trinken, und eine gesunde Person beginnt nach Wegen zu suchen, um diese Sucht zu beenden. Wie kann man mit dem Trinken aufhören, um seinen Körper nicht zu schädigen und während des Rehabilitationsprozesses nicht zusammenzubrechen?
Was ist Alkohol?
Aus pharmakologischer Sicht gehört Alkohol zur Gruppe der allgemein toxischen Gifte, von denen eine große Dosis zu Lähmungen, Hirnödemen und Koma führt. Die Wirkung von Alkohol ist eine akute Vergiftung mit Ethylalkohol, und der Zustand der Euphorie ist das Ergebnis eines Ungleichgewichts zwischen dem durch Alkoholmoleküle verursachten hemmenden und stimulierenden Mediatorsystem. Drogenvergiftung ist ein Vergnügen, das zu Alkoholmissbrauch führt. Die Folgen des Konsums sind körperliche Abhängigkeit und Alkoholentzug.
Sowohl Männer als auch Frauen sind von Alkoholismus bedroht, aber Alkoholkonsum verursacht nicht immer Heißhunger auf Alkohol. Bisher gibt es keine wissenschaftlich fundierte Theorie darüber, wovon die Abhängigkeit von Ethylalkohol abhängt. Je stärker der Selbsterhaltungstrieb und das Verantwortungsbewusstsein eines Menschen sind, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass er einem alkoholischen Einfluss erliegt.
Was passiert, wenn Sie Alkohol trinken?
Die Abhängigkeit von Ethanol entwickelt sich allmählich und verläuft reibungslos durch drei Stufen des Alkoholismus. Anzeichen von Stadien der Alkoholabhängigkeit:
- Bühne 1. Die Alkoholsucht wird kontrolliert. Eine Dosis Alkohol für einen Kater ist nicht erforderlich.
- Stufe 2. Binges beginnen, Entzugserscheinungen werden ausgeprägt.
- Stufe 3. Die Folgen des Alkoholkonsums treten auf, Gedächtnislücken beginnen, eine Person ist ständig berauscht.
Die Tabelle beschreibt die Wirkung von Ethylalkohol auf den menschlichen Körper:
Organe |
Auswirkungen |
Gehirn |
Hypoxie, Verletzung des Vestibularapparates, Zelltod |
Das Herz-Kreislauf-System |
Verklumpen roter Blutkörperchen, Verstopfung der Blutgefäße, abnorme Herzrhythmen |
Atmungssystem |
Schädigung der Struktur von Alveolarmakrophagen (Schutzzellen) |
Magen-Darmtrakt |
Die Funktion der Speicheldrüsen ist beeinträchtigt, die Schleimhaut wird zerstört |
Leber |
Funktionsstörung des Organs, Entwicklung einer Zirrhose |
Niere |
Die Ausscheidungsfunktion ist beeinträchtigt, Ethanolmoleküle zerstören das Nierenepithel |
Muskeln und Haut |
Muskeldystrophie, Hautläsionen aufgrund von Dehydration und Lebererkrankungen |
Fortpflanzungsapparat |
Verminderte Aktivität der Gonaden, die Fähigkeit, ein gesundes Kind zu empfangen und zur Welt zu bringen |
Nervensystem |
Entwicklung von Neurosen, Depressionen |
Was passiert, wenn Sie aufhören, Alkohol zu trinken?
Nachdem der Süchtige plötzlich aufhört zu trinken, verschlechtert sich der Gesundheitszustand, wenn die Ethanolkonzentration im Blut sinkt. Dies geschieht, weil schädliche Substanzen beginnen, den Körper zu verlassen. Nachdem der Körper die Vergiftung überwunden hat, verbessert sich der Gesundheitszustand und der Heilungsprozess beginnt, der aus Folgendem besteht:
- Puls und Druck sind normalisiert;
- Der Sauerstoffaustausch in den Zellen verbessert sich.
- der Schlaf ist normalisiert;
- Der Genesungsprozess beginnt in der Leber.
- Gehirnaktivität wird stabilisiert;
- Das Nervensystem findet das Gleichgewicht wieder.
Wie man überhaupt keinen Alkohol trinkt
Alkoholabhängigkeit entsteht nicht ohne Grundvoraussetzungen. Damit eine Person von starken Getränken abhängig wird, sind provozierende Faktoren notwendig. Wenn Sie die Bedingungen ändern, die zur Entstehung einer schlechten Angewohnheit geführt haben, wird Nüchternheit und nicht Trunkenheit zur Norm. Diese Bedingungen sind:
- Umgebung;
- Lebensweise;
- Erziehung (wenn die Eltern trinken, nimmt das Kind Alkohol von Kindheit an als Norm wahr);
- Traditionen in der Region des Wohnsitzes etabliert;
- das Niveau der Organisation der Freizeit.
Wie man aufhört zu trinken
Wenn sich ein Süchtiger fragt, wie er überhaupt aufhören soll, Alkohol zu trinken, bedeutet dies, dass etwas als Motivation gedient hat, mit dem Trinken aufzuhören. Die Gründe für die Selbstbehandlung von Alkoholismus sind für jede Person individuell, können jedoch in die folgenden Gruppen eingeteilt werden:
- Psychogen. Psycho-emotionaler Schock von ihren Handlungen.
- Somatogen. Eine starke Verschlechterung der Gesundheit.
- Gezwungen. Lebensumstände.
- Nachvergiftung. Körperliche Abneigung gegen Alkohol.
- Motivierend. Bewusste Enscheidung.
Wie man richtig aufhört, Alkohol zu trinken
Um die psychische Abhängigkeit von Alkohol zu überwinden und für immer und ohne Kodierung für immer mit dem Trinken aufzuhören, müssen Sie eine sichere Entscheidung treffen, mit dem Trinken von alkoholischen Getränken aufzuhören. Weitere Maßnahmen sollten darauf abzielen, eine Rückkehr zum Zustand der Alkoholvergiftung zu vermeiden. Wenn die Ursache für Alkoholismus eine physiologische Abhängigkeit ist, sollten Sie auf Medikamente zurückgreifen, die die Konzentration von Toxinen im Blut verringern. Den Wunsch loszuwerden, Wodka zu verwenden, um Stress abzubauen oder "für das Unternehmen", wird zu einer Veränderung der Umwelt und der Umwelt beitragen.
Wie man weniger trinkt
Um den Drang zum Trinken allmählich zu unterdrücken, wird empfohlen, die folgenden Regeln einzuhalten, bevor entschieden wird, überhaupt keinen Alkohol zu trinken:
- trinke Flüssigkeit zwischen den Getränken während eines Festes;
- Freizeit diversifizieren;
- den Kommunikationskreis mit trinkenden Menschen einschränken;
- Informieren Sie andere über Ihren Wunsch, auf Alkohol zu verzichten.
Wie man am Wochenende aufhört zu trinken
Die Gewohnheit, sich am Wochenende mit Freunden oder Kollegen auf ein Glas Bier zu treffen, führt allmählich zur Sucht, und eine Person weiß nicht mehr, wie sie Zeit ohne Alkoholkonsum verbringen soll. Alkoholfreie Zeitvertreibsoptionen können sein:
- Sport treiben;
- Spaziergänge;
- einen Film sehen;
- Bücher lesen;
- Besuch eines Theaters, einer Ausstellung, einer Galerie.
Wie man lernt, ohne Alkohol zu leben
Um zu Hause mit dem Trinken aufzuhören, lohnt es sich, den Lebensstil zu ändern, der zur Sucht geführt hat. Durch die Einhaltung der folgenden Empfehlungen wird es einfacher, den Remissionsprozess zu überwinden:
- beginnen Sie mit nüchternen Menschen zu kommunizieren;
- eine Aktivität finden, die Freude macht;
- Setzen Sie sich ein Ziel.
- Erstellen Sie einen Aktionsplan, um das Ziel zu erreichen, und halten Sie sich daran.
Umgang mit Alkoholabhängigkeit
Wenn Sie nicht aufhören können, selbst Alkohol zu trinken, sollten Sie sich an einen Fachmann wenden. Beliebte Suchtbehandlungen sind:
- Psychotherapeutische Kodierungsmethoden basierend auf der Annahme von Anti-Alkohol-Einstellungen. Geeignet für diejenigen, die eine unabhängige Entscheidung getroffen haben, mit dem Trinken aufzuhören.
- Drogen, die Alkoholaversion verursachen.
Ist es schädlich, überhaupt keinen Alkohol zu trinken?
Es gibt eine kontroverse Meinung über das Fehlen von Schäden durch Alkohol in kleinen Dosen. Einige Quellen behaupten, dass das tägliche Trinken von Bier oder einem Glas Wein sogar gesund ist. Eine solche Aussage hat keine Beweise und dient nur als Trost für Menschen, die trinken. Die Ergebnisse von Laborstudien zeigen, dass Alkohol in jeder Menge für den Körper schädlich ist.